Comment les probiotiques peuvent vous aider après des repas copieux

Guide pratique pour survivre aux repas de Noël et comment les probiotiques peuvent vous aider après des repas copieux.

4 nutriments essentiels dans un régime végan

Vous suivez un régime végan ? Voici les 4 nutriments essentiels qui sont généralement les plus difficiles à couvrir. Nous vous suggérons quelques compléments véganes qui peuvent aider à les équilibrer.

5 compléments alimentaires pour augmenter votre énergie sans dépendre du café

Le café n'a plus d’effet sur vous, ou vous provoque des coups de fatigue, de la nervosité ou un sommeil perturbé ? Il existe des solutions plus équilibrées pour retrouver votre énergie au quotidien. Découvrez des alternatives naturelles qui offrent une vitalité durable, sans dépendance ni pics de stimulation.

Comment réguler le cortisol : habitudes, plantes adaptogènes et compléments alimentaires

Cette hormone, qui servait à l'origine à nous aider à échapper aux prédateurs, se déclenche aujourd'hui face aux e-mails, aux écrans et à la surcharge mentale.

Magnésium et Vitamine D : La synergie qui peut maintenir votre énergie, vos muscles et vos os après 40 ans

À partir de 40 ans, beaucoup de personnes ressentent de la fatigue, des crampes musculaires ou des baisses de moral. Intégrer des aliments riches en magnésium et en vitamine D, et se supplémenter si nécessaire, est une synergie qui peut vous être bénéfique au quotidien.

Vitamine A : Bienfaits et propriétés pour la peau

La peau est notre barrière naturelle contre les agressions extérieures et l’un des organes qui reflète le mieux notre état de santé. La garder saine et éclatante ne dépend pas seulement des soins externes, mais aussi d’une bonne alimentation.

Bienfaits et propriétés du maca

Le maca, connu scientifiquement sous le nom de Lepidium meyenii Walp., est une plante originaire des régions les plus élevées des Andes péruviennes.

Téguments de Psyllium : la solution naturelle contre la constipation

La constipation est un problème courant qui touche des personnes de tous âges et de tous modes de vie. Elle peut être causée par une alimentation pauvre en fibres, la sédentarité, le stress ou même certains médicaments.